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Curso| Resgatar a Percepção Selvagem | com Sofia Batalha

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O curso realiza-se em 6 sessões, divididas ao longo de 6 meses das 10h00 às 16h00

Por práticas e exercícios tomamos consciência da mutualidade híbrida dentro e fora de nós, experimentando outras linguagens e perceções. 

Permitimo-nos ser levados pelos ventos inspiratus, resgatando o daemon e  o wyrd. Tecemos de novo relação recíproca com o nosso gémeo selvagem e os espíritos do lugar da mitologia ibérica, ecos de deuses tónicos primordiais, numa jornada em Imanência e Katabasis.

Ligamo-nos intuitivamente à teia imaginativa liminal e relacional que nos envolve mediante exercícios de escrita e arte. Emocionemo-nos perante a potência da vida, resgatando diferentes perspetivas.

Uma viagem de deslumbramento e revelação, uma investigação às profundezas dos tempos e dos lugares, um reencontro com os paradoxos abissais da vida, mas também uma busca por quem somos. Começamos e terminamos a meio, pois não há fim nem principio.

Possíveis materiais necessários 

Caderno e materiais variados de pintar e colorir (canetas, pincéis, lápis, aguarelas), tecer e coser (tecidos, linhas, agulhas, tear) ou manipular (barro, tesouras, cola, arames, pedras, sementes)

Formato geral das sessões presenciais

    • Ancoramento somático
    • Check-in/apresentações – convite a partilhar sobre o seu tempo interno ou espaço cabeça/coração/intestino no momento e as tarefas que escolheu colocar em prática (a partir da segunda sessão).
    • Apresentação do tema/contexto da sessão. 
    • Convite à prática – Individual ou coletiva.
    • “Sentemo-nos com” – A ideia é partilhar sobre o que se move dentro de si sem que o grupo seja impelido a dar conselhos ou oferecer conforto a quem partilha. 
    • Convite a recursos e práticas entre sessões.
    • Final.

Programa

6 sessões presenciais, das 10h às 16h, a começar em março de 2024 e termina em outubro de 2024 (férias em julho e agosto). É proposto um acompanhamento quinzenal assíncrono com partilha de observações (utilização da plataforma flip.com)

Premissas do programa 

  • Estamos sempre contextualizados numa complexidade viva e emergente;
  • Não há verdades absolutas;
  • Todos temos bias e blind-spots (parcialidade e pontos cegos);
  • A nossas perspetivas são limitadas;
  • A identidade é influenciada pela cultural e pelo contexto;
  • Não existem respostas definitivas, nem destino asséptico e perfeito.

Ferramentas do programa 

  • Reciprocidade Consciente e Somática;
  • Imaginação radical e mítica;
  • Associação livre + amplificação + animação;
  • Presença profunda;
  • Escuta ativa;
  • Diálogos mais que humanos.

Valor | 360€  (early bird) ou 3 prestações de 140€= 420 € (s/iva)

Local | Eco Retiro de Galamares

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Facilitadora | Sofia Batalha

Reserva

Imersão trabalho de respiração – Immersion Breathwork

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Descubra a Importância da Respiração Consciente

Respirar é um ato automático e reflexivo que realizamos mais de 20.000 vezes por dia. No entanto, muitas vezes não percebemos o quão essencial é para o nosso bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. A maneira como respiramos afeta os nossos pensamentos, sentimentos e a química do nosso corpo.

Num mundo moderno onde o ritmo de vida é frenético, é fácil sentirmo-nos desconectados e desequilibrados. A simples prática de observar a nossa respiração pode ser transformadora, ajudando-nos a desacelerar e encontrar um maior senso de bem-estar.

Nesta imersão, convidamos toda a gente a explorar ferramentas que nos conectam com o seu corpo por meio da respiração e do movimento consciente. Mediante uma variedade de técnicas projetadas para manipular o ritmo e o volume respiratório, podemos aumentar a nossa consciência respiratória e colher os benefícios de práticas meditativas profundas, incluindo maior tranquilidade e liberação de tensões emocionais, mentais e físicas.

Baseando-nos em métodos cientificamente comprovados, como o Oxygen Advantage™, compartilharemos técnicas respiratórias que podem ser aplicadas no dia a dia para melhorar o padrão respiratório, promover um sono de qualidade, reduzir a asma induzida pelo esforço físico, aumentar o controle emocional, a energia e a qualidade de vida. Venha descobrir como uma respiração consciente pode transformar a sua vida.

Proposta de Programa

  • Receção Participantes
  • Abertura do círculo
  • Apresentação teórica: “A importância do saber respirar”
  • Lanche
  • Respiração, na Prática: Método Oxygen AdvantageÒ; Respiração conectada
  • Movimento Consciente
  • Fecho do círculo

Nota – Grupo mínimo de 5 participantes e máximo de 10.

Valor|  40€ (s/iva)

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Facilitadores | João Lúcio – Nasci no funchal na ilha da Madeira e cresci no norte da ilha. Desde cedo fui um curioso pelo mundo, pela natureza, pelas pessoas e por todas as formas que me permitam conhecer mais e melhor. Formado em educação física logo percebi que o corpo é um veículo para expansão dos níveis de consciência e autoconhecimento. Sou entusiasta e estudioso do corpo, da mente e do espírito, formei-me em Breathwork, Soundhealing e Meditação em Portugal, Grécia, Espanha e Itália. A Respiração, o Som e o Movimento tornaram-se instrumentos na minha caminhada e procuro partilhar o que aprendi para que outros também possam experienciar estados de maior consciência e conexão consigo próprios e com toda a vida que nos rodeia.