Tag Archive for: meditação

Caminhada na Quinta da Ribafria – Famílias

Caminhar é uma terapia que promove uma sensação de bem-estar e liberdade.

Caminhada dirigida mediante dinâmicas pedagógicas sobre a natureza, por exemplo, um caça ao tesouro conforme a estação do ano, dando a conhecer características dos animais e plantas.

Nota| Trazer caixinha para levar os tesouros encontrados.

Percurso | Quinta da Ribafria

Inscrições info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor| 20€ – 1 adulto e 1 criança (bebés de 1 ano até crianças de 4 anos). (s/iva)

Por 1 ADULTO/CRIANÇA adicional valor 10€

Nota | Trazer roupa para sujar (adulto e bebé/criança).

Formadora | Helena Pedro

Desde criança que sou apaixonada por plantas e curiosa pelas suas formas, cores e propriedades. Formei-me em Eng. do Ambiente e através do Ser Natureza promovo a conservação do reino vegetal, dando a conhecer as suas potencialidades para um mundo mais sustentável.

Noites de Resgate do Ser – Self-discovery and Renewal Evenings

Estes momentos são um lugar seguro de conexão contigo, de partilha e auto-conhecimento.

Existirão dois momentos/terapias | Mini-Constelações Familiares + Sessões de Reiki.

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Facilitadoras | Sofia Fonseca e Susana Dias

Valor | 30 € (s/iva)

Inscrições info@ecolife-experience.com // 968 694 146

 

EN

These moments provide a safe space for connecting with yourself, sharing, and gaining self-awareness.

There will be two sessions/therapies | Mini-Family Constellations + Reiki Sessions.

Location | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Facilitators | Sofia Fonseca and Susana Dias

Cost | €30

Sign up at info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Caminhada na Quinta da Ribafria – Famílias

Caminhar é uma terapia que promove uma sensação de bem-estar e liberdade.

Caminhada dirigida mediante dinâmicas pedagógicas sobre a natureza, por exemplo, um caça ao tesouro conforme a estação do ano, dando a conhecer características dos animais e plantas.

Nota| Trazer caixinha para levar os tesouros encontrados.

Percurso | Quinta da Ribafria

Inscrições info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor| 20€ – 1 adulto e 1 criança (bebés de 1 ano até crianças de 4 anos). (s/iva)

Por 1 ADULTO/CRIANÇA adicional valor 10€

Nota | Trazer roupa para sujar (adulto e bebé/criança).

Formadora | Helena Pedro

Desde criança que sou apaixonada por plantas e curiosa pelas suas formas, cores e propriedades. Formei-me em Eng. do Ambiente e através do Ser Natureza promovo a conservação do reino vegetal, dando a conhecer as suas potencialidades para um mundo mais sustentável.

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Barragem da Mula

As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Barragem da Mula

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Retiro de Reconexão Açores | Ilha das Flores e Corvo

Retiro de Reconexão com a Natureza e Consigo Mesmo

🌿 Embarque numa jornada única de reconexão com a natureza e consigo mesmo nas belas Ilhas das Flores e Corvo! 🌊

Este Retiro permite desconstruir crenças ideológicas, culturais e mentais que nos desconectam da nossa verdadeira essência e permite resgatar a perceção do que somos. Não existe melhor lugar que a Ilha das Flores, para acolher este retiro de reconexão. Caminhar na natureza e descobrir a maravilha de deambular ao sabor dos sentidos, ao ritmo do coração, e a observar o ritmo da natureza.

Dinâmicas desenvolvidas:

  • Caminhadas de Reconexão em silêncio & Mindfulness
  • Constelações Familiares
  • Meditação
  • Círculos de partilha
  • Comunicação Consciente
  • Sustentabilidade Ambiental e Emocional
  • Massagens Sonoras

Dia 8 de junho – Sábado
Partida de Lisboa – sugestão de voos – TAP/Sata (cada pessoa deve reservar o seu voo)
Santa Cruz das Flores e Transfer para o alojamento Aldeia da Cuada
Jantar – não incluído

Dia 9 de junho – Ilha do Corvo
Pequeno-almoço
Passeio em barco Semirrígido – visita Grutas e Ilha do Corvo
Visita ao Caldeirão – Momento de meditação
Almoço livre
Transfer na Ilha do Caldeirão
Regresso à Ilha das Flores
Jantar
Círculo de Partilha

Dia 10 de junho
Pequeno-almoço
Transfer até Lagedo – Caminhada do Mosteiro à Aldeia da Cuada
Almoço
Tarde para sentir o lugar
Final de tarde: “Sustentabilidade Emocional e Ambiental”
Jantar

Dia 11 de junho
Meditação e Yoga
Pequeno-almoço
Caminhada Fajã Grande, Poço do Bacalhau e banhos
Transfer Poço do Bacalhau para o alojamento
Piquenique
Tarde: “Massagens Sonoras e outras dinâmicas”
Jantar

Dia 12 de junho
Pequeno-almoço
Transfer para norte da ilha
Caminhada Trilho de Ponta Delgada à Fajã Grande
Piquenique
Jantar livre
Encerramento

Dia 13 de junho
Regresso a Lisboa
Transfer Aeroporto
Almoço – não incluído

Programa | (informações completas do mesmo serão enviadas, aquando da reserva)

Alojamento | Aldeia da Cuada: https://aldeiadacuada.com/

Valor|

850 €em Quarto Duplo 

950 em Quarto Single

Nota – Possibilidade de pagamento em prestações

Inclui | 5 noites de alojamento com pequeno-almoço, 6 refeições incluídas, dinâmicas do retiro (meditação, yoga, círculo de partilha, caminhadas em reconexão, comunicação consciente, sustentabilidade ambiental e emocional, constelações familiares individuais). Passeio de barco à ilha do corvo e transferes necessários em todo o retiro.

Não inclui | Voos, extras de carácter pessoal, refeições onde especificado “livre”

O Retiro só se realiza com um número mínimo de participantes.

Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Facilitadora | SOFIA FONSECA

“Sempre senti uma profunda ligação com a natureza com toda a sua energia e intensidade, assim como senti que a vida que nos foi ensinada desconectou-nos desta força, desta ligação profunda, deixamos de viver em imanência, deixamos de ter a perceção de todas as nossas dimensões e ligações; passamos a ver o mundo como um processo linear de evolução, onde existe certo e errado, onde não existe retorno, mas, na verdade, a vida, tal como ela é, é uma constante espiral de criação de expansão e contração, não existe certo ou errado, tudo é fonte de informação e aprendizagem.

Este Retiro permite, desconstruir crenças ideológicas, culturais e mentais que nos desconectam da nossa verdadeira essência, da essência da vida e, resgatar a perceção do que verdadeiramente somos, permite voltar a olhar do lugar da conexão, em que tudo está interligado, onde vivemos o aqui e agora, a espontaneidade e intimidade, a
comunidade e partilha.

Não existe melhor lugar que a Ilha das Flores, para acolher este retiro de reconexão… Caminhar na natureza e descobrir a maravilha de deambular ao sabor dos sentidos, ao ritmo do coração, e a observar o ritmo da natureza”

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Da vila ao castelo

As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos.

Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Da vila ao castelo

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Pisão-Sintra

As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos.

Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Pisão – Sintra

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Valor: 10€

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, conforme a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Quinta da Ribafria

As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos.

Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Quinta da Ribafria

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Valor| 10€

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, conforme a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – O Bosque da Peninha

As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | O Bosque da Peninha

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146