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CAMINHADA PENINHA | MEDITAÇÃO E VOZ

O CAMINHO DO SOL E A PEDRA DA LUA | SERRA DE SINTRA

Caminhada na zona Oeste da Serra de Sintra, com paragem na Pedra da Lua, utilizada como local de ritualização e anta funerária, a permitir vista desafogada até ao promontório da Roca!

Iniciaremos com uma pequena sessão de meditação guiada e os objectivos para a caminhada. Depois embarcamos na viagem juntos. Com algumas paragens e meditação intercaladas.

Em cada passo é convidado a libertar-se dos seus pensamentos. Descobrirá que pode estar presente com o que é e encontrar um lugar onde pode descansar e estar em paz consigo mesmo. O seu corpo encontrará um modo de mover-se com naturalidade, no mundo. A sua visão ficará limpa e terá uma nova forma de ver. A magia das caminhas conscientes levá-lo-ão a um lugar mais profundo consigo mesmo.

Concluimos com uma sessão de toning. As vocalizações sonoras são uma forma simples de saber utilizar a voz permitindo aos sons criarem frequências particulares e vibrações que ressoam no nosso corpo e são muito similares ao canto. A prática do toning é uma forma poderosa que nos conduz a um relaxamento profundo e sana o nosso organismo.

Grau de dificuldade: Fácil

Ponto de partida /chegada: Cruzamento para a Azóia, em direcção à Peninha (percurso circular)

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inclui | Meditação guiada (com Sia Bauer) e Caminhada. Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais.

N.º mínimo de participantes: 5 pessoas, máximo 20 pax

Para efeitos de seguro, necessitamos igualmente da sua data de nascimento.

 

Para finalizar a inscrição agradecemos a transferência de 15,00€ (10,00€ membro Eco Life Experience) por pessoa, para a conta abaixo indicada, bem como o envio de comprovativo de pagamento para este mesmo email.

NIB: 000707540000019000813
IBAN: PT50000707540000019000813
BIC/SWIFT: BESCPTPL

Sofia Fonseca

 

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