Yoga e Meditação é uma experiência de autoconhecimento, que ajuda a criança, através de jogos e brincadeiras, exercícios de relaxamento, exercícios de yoga, de respiração e meditação guiada (tendo como princípios, a liberdade de imaginação e o pensamento positivo), que vão ajudar a criança a alimentar os seus valores e focar-se no que lhe traz bem-estar e equilíbrio.

Trabalhamos os princípios da não-violência, da verdade, da paz e alegria. Pretendem-se crianças felizes que ganharão a capacidade de enfrentar as situações do quotidiano (frustrações e dificuldades), já que terão maior capacidade de resiliência.

Benefícios | Calma + Maior concentração + Maior responsabilidade + Mais amor-próprio (autoestima) + Melhoria das suas relações sociais (mais empatia e gratidão) + Diminuição da ansiedade e redução do stress + Melhor qualidade de sono + Diminuição da impulsividade + Melhoria no rendimento escolar + Maior controle das emoções + Melhoria na saúde (sistema imunológico) + Diminuição da agressividade.

Estudos científicos mostram alterações ao nível cerebral, batimento cardíaco e pressão sanguínea, em pessoas que praticam regularmente Yoga e Meditação.

Materiais | Tapete de Yoga, Manta e Almofada.

Valor Presencial | 35,00 €/mês por criança = 4 Sábados por mês, com a duração de 1 hora *** 1ª Aula GRATUITA *** Presencial

Valor on-line | 25,00 €/mês por criança = 4 Sábados por mês, com a duração de 1 hora *** 1ª Aula GRATUITA *** ON LINE