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RETIRO YOGA & NATUREZA

Fevereiro 8 @ 19:00 - Fevereiro 10 @ 16:00

- 175€ – 205€

Um Retiro Yoga & Natureza é um convite a experienciar num mesmo retiro o Yoga, o contacto com a Natureza e a expressão criativa do Ser – praticar Yoga, deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, desacelerar, dançar, expressar a nossa voz, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade. A intenção é criar e cuidar dum espaço onde cada participante tenha a possibilidade de relaxar o corpo e serenar a mente, conectar-se com a natureza e com a sua força interior, ampliar a consciência e estar desperta/o para a dimensão mais subtil e imaterial da Vida.

Num segundo plano, a intenção é contribuir para que estas qualidades estejam mais presentes no dia a dia, após a vivência do retiro. Esta proposta assenta numa abordagem ampla e diversificada para experienciar e aprofundar a relação com o que chamamos espiritualidade – essa tal dimensão mais subtil e imaterial da Vida. Todo o programa, desde as vivências aos momentos informais e de descanso, servem este propósito. Ir mais fundo no conhecimento do Eu através da escuta da vida em mim e da vida ao meu redor, vislumbrando talvez o fio que tudo liga, a Realidade una e única que prevalece. Em que “escutar” significa ouvir com o coração sereno, com a alma receptiva, para poder acolher a vida de forma mais límpida e expressar-mo-nos de forma mais verdadeira.

Não se trata de um retiro tradicional de Yoga, mas sim de um retiro onde é porposto experienciar a essência do Yoga para além da prática. Tomar consciência da Natureza em nós, que ecoa na Natureza à nossa volta. Natureza que é Vida, Vida que é Yoga.

As ferramentas são o Yoga – incluindo posturas, respiração consciente, relaxamento profundo, meditação e mantras-, a atenção plena, o contacto com a natureza, uma alimentação saudável e consciente, o convívio em grupo, o descanso, o questionamento e a reflexão, a partilha, o silêncio, a música, a dança e o movimento livre, a voz, o chi kung e o xamanismo, incluindo rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida e momentos de celebração.

Todas as pessoas que se sintam atraídas por esta proposta são bem-vindas. Não é necessário ter experiência, seja com o Yoga ou com qualquer outra das práticas, nem já ter feito algum retiro. As práticas físicas são ajustáveis e acessíveis, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo; o importante é um estado de saúde que permita participar nas actividades em segurança e integridade. O mais relevante é a motivação e a atitude – os ingredientes desejados são curiosidade, abertura, confiança, compaixão, respeito e humor!

Programa Indicativo | Dia 8, sexta-feira

Até às 19h00: Chegada e “instalar-se”

19h30-21h00: Jantar

21h15-22h30: Círculo de abertura

Dia 9, sábado

08h15-09h00: Práctica para despertar o corpo

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-12h45: Caminhada (com momentos de pausa)

13h00-14h30: Almoço

14h30-17h00: Tempo livre

17h00-19h00: Práctica de Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h00-22h30: Círculo de expressão criativa e celebração (com música, dança, voz e movimento)

22h30-23h00: Meditação e início da práctica de silêncio

Dia 10, domingo

(continuação da prática de silêncio até ao final da prática de Yoga)

08h00-09h00: Pequeno-almoço

09h30-11h30: Prática de Yoga

11h30-13h00: Tempo livre

13h00-14h30: Almoço

14h30-16h00: Círculo de integração e fecho

Após as 16h00: Despedidas e regresso a casa

 

Valor | Inclui duas componentes distintas e independentes:

– Componente fixa = 105€ (valor do alojamento, alimentação e utilização do espaço, que é para o espaço que nos acolhe)

– Componente variável = 70€ ou 85€ ou 100€ (valor para a organização e condução do retiro). Esta componente está dividida em 3 valores e a pessoa que se inscreve decide qual o valor que quer contribuir. Esta possibilidade assenta nos princípios de honestidade, generosidade, abundância, respeito e dignidade. Cada pessoa pode escolher em consciência qual o valor que quer e pode dar, tendo presente que este retiro está ao serviço de algo maior que transcende a troca monetária – do Yoga, da Verdade, da Vida.

Em função da vossa escolha, o preço total é 175€ ou 190€ ou 205€.

Inclui |

– 2 noites de alojamento em quarto partilhado (com roupa de cama e toalhas); há a opção de ficar em quarto duplo ou individual, mediante pagamento de um valor extra;

– todas as refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana essencialmente macrobiótica, pensada em respeito pela vida e para facilitar as vivências;

– todas as prácticas e vivências propostas.

Notas |

– Este preço está calculado com base num mínimo de 13 participantes. Se houver menos do que 13 participantes, há um acréscimo de 20€.

Inscrição | mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável. A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro. Após esta data, o valor só é reembolsável no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.

Notas | Mínimo de participantes = 10 / Máximo de participantes = 18

 

 

Detalhes

Início:
Fevereiro 8 @ 19:00
Fim:
Fevereiro 10 @ 16:00
Valor:
175€ – 205€
Categorias de Evento:
,
Etiquetas de Evento:
, , , , ,

Local

Mafra
Mafra, 2665-053 Portugal

Detalhes

Início:
Fevereiro 8 @ 19:00
Fim:
Fevereiro 10 @ 16:00
Valor:
175€ – 205€
Categorias de Evento:
,
Etiquetas de Evento:
, , , , ,

Local

Mafra
Mafra, 2665-053 Portugal