Caminhada na zona Oeste da Serra de Sintra, a permitir vista desafogada até ao promontório da Roca e profunda envolvência na Floresta de Sintra
Iniciaremos com uma pequena sessão de meditação guiada e os objectivos para a caminhada. Depois embarcamos na viagem juntos. Com algumas paragens e meditação intercaladas.
Em cada passo é convidado a libertar-se dos seus pensamentos. Descobrirá que pode estar presente com o que é e encontrar um lugar onde pode descansar e estar em paz consigo mesmo. O seu corpo encontrará um modo de mover-se com naturalidade, no mundo. A sua visão ficará limpa e terá uma nova forma de ver. A magia das caminhas conscientes levá-lo-ão a um lugar mais profundo consigo mesmo.
Concluimos com uma sessão de toning. As vocalizações sonoras são uma forma simples de saber utilizar a voz permitindo aos sons criarem frequências particulares e vibrações que ressoam no nosso corpo e são muito similares ao canto. A prática do toning é uma forma poderosa que nos conduz a um relaxamento profundo e sana o nosso organismo.
Ponto de partida /chegada | Estacionamento da Peninha (percurso circular).
Pontos de Interesse | Santuário de Nossa Senhora da Peninha, Fonte da Peninha, Tholos do Monge (monumento Megalítico), Alto da Memória, Fonte das Pedras Irmãs e parque de merendas da Peninha
Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
Inclui | Meditação guiada (com Sia Bauer) e Caminhada. Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais.
N.º mínimo de participantes: 5 pessoas, máximo 20 pax
Para efeitos de seguro, necessitamos igualmente da sua data de nascimento.
