O que é uma caminhada em silêncio?

Caminhar. Fazemo-lo constantemente para chegar onde queremos. Mas estaremos, alguma vez, conscientes enquanto andamos? Estaremos presentes? Habitualmente, o que acontece é que estamos ocupados com o passado ou com o futuro. Estamos preocupados com o que aí vem ou estamos a viver o que já passou. Existe alguma tensão existencial, quase como uma corrida para a sobrevivência, na rotina diária. Muito raramente paramos para respirar, estar com a natureza e ser apenas.

Nesta caminhada consciente, tenha coragem e venha comigo. Em silêncio. Apenas a andar. E ser. Ser o que se ergue.

Iniciaremos com uma pequena sessão de meditação guiada e os objetivos para a caminhada. Depois embarcamos na viagem juntos. Com algumas paragens e meditação intercaladas. A cada passo é convidado a ser, ouvir e ver. A cada passo é convidado a libertar-se dos seus pensamentos.

Descobrirá que pode estar presente com o que é e encontrar um lugar onde pode descansar e estar em paz consigo mesmo. O seu corpo encontrará um modo de mover-se com naturalidade, no mundo. A sua visão ficará limpa e terá uma nova forma de ver.

A magia das caminhadas conscientes levá-lo-ão a um lugar mais profundo consigo mesmo.

A natureza que envolve a costa e a serra de Sintra são um convite para libertar-se nela e, portanto, é perfeita para as caminhadas.